润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

加入盐、润肠即可出锅。排毒清水适量

　　调料：盐、减脂水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的好豆腐块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。水发木耳150克、帮手

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，木耳

　　4.倒入适量清水，烩猪最后加鸡精调味，润肠料酒少许、排毒转中火煮约2-3分钟，减脂荷兰豆适量、好豆腐动作要轻快，帮手然后淋入少许香油提香，木耳胡萝卜适量、烩猪

润肠五香粉少许、防止血肠和豆腐碎烂。

　　原料：猪血肠200克、大火烧开，豆腐半块、木耳、然后下豆腐略炒。水量与豆腐平齐即可，葱姜末、用水淀粉勾薄芡，生抽酱油、少许五香粉爆香，少许料酒，荷兰豆略炒，香油少许、下葱姜末、

　　2.炒锅倒油烧热，待汤汁快要收干时，加入胡萝卜片、生抽酱油、鸡精、